Bí quyết mang giày cao gót cả ngày mà không đau chân

 Nỗi ám ảnh mang tên “đau chân khi đi giày cao gót”

Giày cao gót luôn là vũ khí thời trang giúp phái đẹp tôn dáng, kéo dài đôi chân và tăng thêm sự tự tin. Tuy nhiên, việc mang giày cao gót trong thời gian dài lại dễ khiến chân đau nhức, phồng rộp hoặc tê mỏi – đặc biệt là trong những sự kiện kéo dài hoặc ngày làm việc dày đặc. Vậy làm thế nào để có thể mang giày cao gót cả ngày mà vẫn thoải mái?

Trong bài viết này, Atllo Shoes sẽ bật mí những bí quyết mang giày cao gót không đau chân, giúp bạn luôn tỏa sáng trong mọi khoảnh khắc.

Top  bí quyết giúp mang giày cao gót cả ngày mà vẫn thoải mái

Một đôi giày vừa chân là điều kiện tiên quyết để bạn đi cả ngày mà không bị đau. Đừng chọn giày quá chật chỉ vì “mẫu đẹp” – điều đó sẽ khiến bạn vừa khó chịu, vừa dễ bị phồng chân. Ưu tiên các mẫu giày có form ôm nhẹ, thiết kế mềm mại và dễ dàng thích nghi với chuyển động của bàn chân.

Gợi ý từ Atllo: Giày cao gót mũi nhọn cổ điển hoặc slingback gót vuông – sang trọng, dễ đi và cực kỳ tôn dáng.

1. Chọn giày cao gót có thiết kế ôm chân, vừa vặn

 Giày cao gót mũi nhọn cổ điển hoặc slingback gót vuông – sang trọng, dễ đi và cực kỳ tôn dáng.

2. Ưu tiên giày gót vuông hoặc đế thấp vừa phải

Thay vì các mẫu giày có gót nhọn >10cm, bạn có thể chuyển sang các thiết kế gót vuông 3–5cm để đảm bảo độ chắc chắn khi di chuyển. Giày gót vuông giúp phân tán trọng lượng tốt hơn, giảm áp lực lên bàn chân và cổ chân.

Phù hợp với: Đi làm, di chuyển nhiều trong ngày, hoặc các sự kiện cần đứng lâu.

3. Sử dụng lót giày silicon hoặc đệm gót

Lót silicon, đệm êm hoặc pad chống trượt là trợ thủ đắc lực giúp bạn “sống sót” qua những buổi tiệc dài hơi. Các miếng lót này giúp giảm ma sát, nâng đỡ lòng bàn chân và ngăn tình trạng trượt gót.Miếng lót giày bằng silicon giúp giảm ma sát giữa chân và giày, giảm đau nhức và mang lại cảm giác êm ái khi di chuyển. Bạn có thể sử dụng miếng lót này cho cả lòng bàn chân hoặc chỉ cho vùng gót và ngón chân.

Bạn có thể đặt miếng lót ở:

• Phần mũi chân

• Lòng bàn chân

• 

  Sau gót chân (để tránh trầy hoặc tuột gót)

4. Không đi giày mới hoàn toàn trong ngày quan trọng

Một sai lầm phổ biến là mang giày mới 100% cho một sự kiện kéo dài như tiệc cưới, chụp ảnh, hội nghị… Khi giày chưa được “làm mềm”, dễ gây trầy da, cấn chân, thậm chí khiến bạn không thể đứng nổi sau vài giờ.

Mẹo nhỏ:

• Đi thử giày ở nhà 2–3 ngày trước

• Sử dụng tất mỏng hoặc miếng dán giãn giày nếu cần

5. Thư giãn và chăm sóc bàn chân đúng cách sau khi mang giày

Đừng quên “yêu chiều” đôi chân sau một ngày dài phải gồng gánh cả cơ thể. Ngâm chân với nước ấm pha chút muối hoặc tinh dầu là cách cực kỳ hiệu quả để giúp máu lưu thông, giảm nhức mỏi. Sau đó, hãy thoa kem dưỡng hoặc dầu dừa để giữ gót chân luôn mềm mại, mịn màng.Kem dưỡng ẩm giúp da chân mềm mại, dễ thích ứng với giày mới và hạn chế tình trạng giày bó chặt vào chân gây đau đớn. Thoa một lớp kem dưỡng ẩm lên chân trước khi đi giày để tăng cường sự thoải mái.

Gợi ý: Bạn có thể đổi sang sandal đế bệt hoặc sneaker khi kết thúc ngày để đôi chân được “thở”.

Sử dụng phấn rôm khi đi giày
Sử dụng phấn rôm sẽ giúp làm giảm ma sát, chống dính giúp cho đôi chân của bạn không bị cọ sát khi đi giày. Ngoài tác dụng kể trên, phấn rôm còn giúp hút ẩm, khử mùi giúp bàn chân của bạn luôn được khô thoáng khi đi giày.

Gợi ý những mẫu giày cao gót êm chân phù hợp đi cả ngày

Nếu bạn đang tìm kiếm một đôi giày vừa thời trang, vừa dễ chịu khi mang lâu, thì dưới đây là 4 mẫu giày đáng thử nhất của Atllo:

• Giày slingback gót vuông: Đảm bảo độ chắc chắn, phù hợp cho môi trường công sở.

  Giày sandal quai mảnh cao gót: Thiết kế thoáng nhẹ, thích hợp mùa hè.

  

• Giày platform: Gót cao nhưng phần đế trước giúp giảm độ dốc, đi lâu vẫn êm.

• Giày T-strap vintage: Sang trọng, nhẹ nhàng và cực kỳ dễ phối đồ với đầm.

Những thói quen cần tránh khi mang giày cao gót thường xuyên

• Không thay đổi kiểu giày: Đi một mẫu mã trong thời gian dài dễ gây tổn thương cố định lên một vùng bàn chân.

• Lạm dụng giày quá cao: Những đôi >10cm không nên đi quá 2 lần/tuần.

• Không chăm sóc da chân: Gót chân sẽ dễ nứt, khô nếu không được dưỡng thường xuyên.

• Mang giày ẩm: Là nguyên nhân gây mùi, vi khuẩn và phồng rộp.

Kết luận: Giày cao gót vẫn có thể thoải mái nếu biết cách chọn và sử dụng

Thực tế, không phải giày cao gót nào cũng gây đau. Điều quan trọng là bạn phải biết cách chọn lựa phù hợp với dáng chân, hoàn cảnh và tần suất sử dụng. Một đôi giày đẹp chỉ thực sự “đẹp” khi khiến bạn cảm thấy tự tin và dễ chịu suốt cả ngày.

Bạn có thể tham khảo thêm các mẫu giày cao gót êm chân tại Atllo Shoes – Giày Chính Hãng, Phong cách!  và Tại đây ,Shop Đừng quên áp dụng các mẹo nhỏ trên để mỗi bước chân đều thoải mái, kiêu hãnh như chính bạn!